Больше цитат
27 августа 2020 г., 07:21
Пиво в умеренных дозах для восстановления рекомендовал великий Артур Лидьярд. Многие ультрамарафонцы высокого уровня пьют пиво после длинных тренировок и соревнований.
В пиве немало углеводов – то, что нужно после тренировки или соревнования. Но ведь организму требуются и белки, и витамины. Поэтому не налегайте только на пиво – начните с хорошей еды!
